creatina
Magazin suplimente sportivi / Creatina

Creatina

20 produse

    Ce este creatina?

    Creatina este cel mai raspandit supliment printre sportivi datorita beneficiilor sale asupra organismului. Creatina este o substanta ce se regaseste in mod natural in celulele musculare. 

    Tipuri de creatina

    Creatina se regaseste in mai mute forme: 

    Creatina monohidrat - Aceasta este formula cea mai studiata din cele existente pe piata. Asta inseamna ca majoritatea efectelor benefice ale creatine au fost observate aproape exclusiv atunci cand creatina monohidrat a fost utilizata.

    Creapure - este creatina cunoscuta ca fiind cea mai pura creatina micronizata, imbunatatind forta si rezistenta.

    Kre-Alkalyn este o forma brevetata de creatina, cu pH corectat. Kre-Alkalyn a fost creat pentru a aborda efectele secundare negative asociate cu creatina monohidrat, si anume conversia toxica la creatinina. Acest lucru a fost realizat prin adaugarea unei pulberi alcaline (precum soda, glicerol fosfat de magneziu, bicarbonat) la creatina obisnuita (adica Creatina monohidrat, citrat de creatina, piruvat de creatina, fosfat de creatina) pentru a ajusta echilibrul pH-ului intre 7-14. Prin urmare, Kre-Alklayn rezolva problema cu toate suplimentele de creatina existente; incapacitatea de a livra cantitati concentrate de creatina fara conversie toxica la creatinina. Prin urmare, in comparatie cu creatina monohidrat;

    - Kre-Alkalyn nu este degradat in creatinina, ceea ce duce la o biodisponibilitate mai mare

    - Kre-Alkalyn rezolva efectele secundare, cum ar fi balonarea si crampele. 

    1,5 grame de Kre-Alkalyn echivaleaza cu aproximativ 10-15 grame de creatina monohidrat obisnuita

    - Kre-Alkalyn nu necesita o faza de incarcare sau de descarcare

    Beneficiile creatinei

    Creatina este recunoscuta pentru beneficiile ei in randul sportivilor si nu numai:

    • Creste performanta din timpul antrenamentului
    • Imbunatateste forta
    • Ofera castiguri de masa musculara
    • Imbunatateste recuperarea

    Cum se administreaza?

    Exista 3 moduri de a lua creatina monohidrat:

    • Fara intrerupere in timp, intr-o doza generala de 3g.
    • Fara intrerupere in timp, la o doza individualizata de 1 g / 15 kg de greutate corporala

    De multa vreme s-a recomandat utilizarea creatinei monohidrat impreuna cu o sursa de carbohidrati cu indice glicemic ridicat, cum ar fi zaharul sau mierea, deoarece eliberarea de insulina pare sa maximizeze absorbtia creatinei in celulele musculare.

    Cand se administreaza?

    Creatina poate fi administrata in orice moment al zilei, majoritatatea sportivilor folosind acest supliment inainte, dupa sau in timpul antrenamentului.

    Efectele secundare

    Creatina nu a fost asociata cu efecte secundare recurente, doar disconfortul digestiv este oarecum raspandit in randul consumatorilor. Chiar si asa, este un efect asociat in mod traditional cu utilizarea unor cantitati mai mari decat cele mentionate in instructiunile de utilizare si la efectuarea fazelor de incarcare.

    20 produse
    Stoc epuizat
    Creatina | Creature, pudra, 150g, Beast Sports, Complex de creatina pentru crestere masa musculara 0
    Creature, pudra, 150g, Beast Sports, Complex de creatina pentru crestere masa musculara
    Beast Sports
    199,00 lei
    😎Super Popular
    Creatina | Creatina Con-Cret 48g, pudra, Promera,  Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina | Creatina Con-Cret 48g, pudra, Promera,  Supliment crestere masa musculara 1
    Creatina Con-Cret 48g, pudra, Promera, Supliment crestere masa musculara
    Promera
    189,00 lei
    Creatina | 100% Creatina monohidrat pudra, 300g, Naughty Boy 0
    100% Creatina monohidrat pudra, 300g, Naughty Boy
    Naughty Boy
    99,00 lei
    Creatina | Creatina X8 pudra, 254g, PVL, Supliment alimentar aminoacizi 0
    Creatina X8 pudra, 254g, PVL, Supliment alimentar aminoacizi
    PVL
    99,00 lei
    😎Super Popular
    Creatina | Creatina monohidrata, pudra, 400g, Red Support, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina monohidrata, pudra, 400g, Red Support, Supliment crestere masa musculara
    Red Support
    64,00 lei
    Creatina | Con-Cret + Muscle Recovery, 90 capsule, Promera, Supliment crestere masa musculara+recuperare 0
    Con-Cret + Muscle Recovery, 90 capsule, Promera, Supliment crestere masa musculara+recuperare
    Promera
    199,00 lei
    Creatina | Con-Cret + Test, 60 capsule, Promera, Supliment crestere masa musculara + testosteron 0
    Con-Cret + Test, 60 capsule, Promera, Supliment crestere masa musculara + testosteron
    Promera
    229,00 lei
    Creatina | Con-Cret + Clean Hydration, 61,23g, Promera, Supliment crestere masa musculara+hidratare 0
    Con-Cret + Clean Hydration, 61,23g, Promera, Supliment crestere masa musculara+hidratare
    Promera
    119,00 lei
    Creatina | Creatina monohidrat 3000 mg cu Glutamina 1000 mg, 1L, Absolute Live, Bautura energizanta 0
    Creatina monohidrat 3000 mg cu Glutamina 1000 mg, 1L, Absolute Live, Bautura energizanta
    Absolute Live
    12,00 lei
    Creatina | Creatina monohidrata, pudra, 200g, Hero Lab, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina monohidrata, pudra, 200g, Hero Lab, Supliment crestere masa musculara
    Hero Lab
    79,00 lei
    Stoc epuizat
    Creatina | Creature 300g, pudra, Beast Sports, Supliment alimentar pe baza de creatina 0
    Creatina | Creature 300g, pudra, Beast Sports, Supliment alimentar pe baza de creatina 1
    Creature 300g, pudra, Beast Sports, Supliment alimentar pe baza de creatina
    Beast Sports
    199,00 lei
    Stoc epuizat
    Creatina | Creature 180 capsule, Beast Sports, Supliment alimentar pe baza de creatina 0
    Creature 180 capsule, Beast Sports, Supliment alimentar pe baza de creatina
    Beast Sports
    199,00 lei
    Stoc epuizat
    Creatina | Con-Cret 750mg, 72 capsule, Promera, Supliment alimentar pe baza de creatina 0
    Con-Cret 750mg, 72 capsule, Promera, Supliment alimentar pe baza de creatina
    Promera
    129,00 lei
    Stoc epuizat
    Creatina | Creatina monohidrata pudra, 300g, Hero Lab, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina monohidrata pudra, 300g, Hero Lab, Supliment crestere masa musculara
    Hero Lab
    99,00 lei
    Stoc epuizat
    Creatina | Creatina patentata HCl Con-Cret, 90 capsule, Promera, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina patentata HCl Con-Cret, 90 capsule, Promera, Supliment crestere masa musculara
    Promera
    199,00 lei
    Stoc epuizat
    Creatina | Creatine, pudra, 300g, Skull Labs, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatine, pudra, 300g, Skull Labs, Supliment crestere masa musculara
    Skull Labs
    99,00 lei
    Stoc epuizat
    Creatina | Creature, pudra, 165g, Beast Sports Nutrition, Supliment crestere masa musculara 0
    Creature, pudra, 165g, Beast Sports Nutrition, Supliment crestere masa musculara
    Beast Sports
    199,00 lei
    Stoc epuizat
    Creatina | Creatina monohidrata, pudra, 500g, Hero Lab, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina monohidrata, pudra, 500g, Hero Lab, Supliment crestere masa musculara
    Hero Lab
    129,00 lei
    Stoc epuizat
    Creatina | Creatina monohidrata, 500g, pudra, Evolite, Cresterea masei musculare 0
    Creatina monohidrata, 500g, pudra, Evolite, Cresterea masei musculare
    Evolite
    119,00 lei
    Vizualizate recent

    De ce sa alegi nutriland.ro? Iata ce spun clientii nostri despre experienta lor:

    ★★★★★

    Produse de calitate si servicii care se ridica la inaltimea asteptarilor. Recomand!

    Beatrice Ilie
    Vaslui, Romania
    ★★★★★

    Good experiences with this shop so far (I ordered online :)

    C. Dia
    Brasov, Romania
    ★★★★★

    Super magazin, super băieții, te ajuta cu sfaturi și ultimele info despre suplimente

    Alexandru-Adrian Cramer
    Bucuresti, Romania
    ★★★★★

    Excelent! Rămân surprins de fiecare data de diversitate! :)

    Roventa Robert
    Bucuresti, Romania
    ★★★★★

    Personal amabil si bine documentat. Mulțumesc pt profesionalism si ajutor.

    Cip Berchi
    Bucuresti, Romania
    ★★★★★

    Super produse, gama variata, customer care foarte bun! Recomand, cumpar de foarte mult timp la ei

    Catalin Tudor
    Bucuresti, Romania
    ★★★★★

    Great products, prompt and very helpful customer support.

    Octavian Ghiuritan
    Bucuresti, Romania
    ★★★★★

    Produse exceptionale la preturi foarte bune, un personal amabil si calificat 👍🏻 recomand cu încredere

    Eugen C
    Bucuresti, Romania