creatina
Magazin suplimente sportivi / Creatina

Creatina

15 produse

    Ce este creatina?

    Creatina este cel mai raspandit supliment printre sportivi datorita beneficiilor sale asupra organismului. Creatina este o substanta ce se regaseste in mod natural in celulele musculare. 

    Tipuri de creatina

    Creatina se regaseste in mai mute forme: 

    Creatina monohidrat - Aceasta este formula cea mai studiata din cele existente pe piata. Asta inseamna ca majoritatea efectelor benefice ale creatine au fost observate aproape exclusiv atunci cand creatina monohidrat a fost utilizata.

    Creapure - este creatina cunoscuta ca fiind cea mai pura creatina micronizata, imbunatatind forta si rezistenta.

    Kre-Alkalyn este o forma brevetata de creatina, cu pH corectat. Kre-Alkalyn a fost creat pentru a aborda efectele secundare negative asociate cu creatina monohidrat, si anume conversia toxica la creatinina. Acest lucru a fost realizat prin adaugarea unei pulberi alcaline (precum soda, glicerol fosfat de magneziu, bicarbonat) la creatina obisnuita (adica Creatina monohidrat, citrat de creatina, piruvat de creatina, fosfat de creatina) pentru a ajusta echilibrul pH-ului intre 7-14. Prin urmare, Kre-Alklayn rezolva problema cu toate suplimentele de creatina existente; incapacitatea de a livra cantitati concentrate de creatina fara conversie toxica la creatinina. Prin urmare, in comparatie cu creatina monohidrat;

    - Kre-Alkalyn nu este degradat in creatinina, ceea ce duce la o biodisponibilitate mai mare

    - Kre-Alkalyn rezolva efectele secundare, cum ar fi balonarea si crampele. 

    1,5 grame de Kre-Alkalyn echivaleaza cu aproximativ 10-15 grame de creatina monohidrat obisnuita

    - Kre-Alkalyn nu necesita o faza de incarcare sau de descarcare

    Beneficiile creatinei

    Creatina este recunoscuta pentru beneficiile ei in randul sportivilor si nu numai:

    • Creste performanta din timpul antrenamentului
    • Imbunatateste forta
    • Ofera castiguri de masa musculara
    • Imbunatateste recuperarea

    Cum se administreaza?

    Exista 3 moduri de a lua creatina monohidrat:

    • Fara intrerupere in timp, intr-o doza generala de 3g.
    • Fara intrerupere in timp, la o doza individualizata de 1 g / 15 kg de greutate corporala

    De multa vreme s-a recomandat utilizarea creatinei monohidrat impreuna cu o sursa de carbohidrati cu indice glicemic ridicat, cum ar fi zaharul sau mierea, deoarece eliberarea de insulina pare sa maximizeze absorbtia creatinei in celulele musculare.

    Cand se administreaza?

    Creatina poate fi administrata in orice moment al zilei, majoritatatea sportivilor folosind acest supliment inainte, dupa sau in timpul antrenamentului.

    Efectele secundare

    Creatina nu a fost asociata cu efecte secundare recurente, doar disconfortul digestiv este oarecum raspandit in randul consumatorilor. Chiar si asa, este un efect asociat in mod traditional cu utilizarea unor cantitati mai mari decat cele mentionate in instructiunile de utilizare si la efectuarea fazelor de incarcare.

    15 produse
    Creatina | Complex de creatina, aminoacizi si carbohidrati Size On 1.6kg, pudra, Gaspari Nutrition, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina | Complex de creatina, aminoacizi si carbohidrati Size On 1.6kg, pudra, Gaspari Nutrition, Supliment crestere masa musculara 1
    Complex de creatina, aminoacizi si carbohidrati Size On 1.6kg, pudra, Gaspari Nutrition, Supliment crestere masa musculara
    Gaspari Nutrition
    😎Super Popular
    Creatina | Cell-Tech Performance Series, 2.7kg, pudra, Muscletech, Supliment alimentar pe baza de creatina 0
    Cell-Tech Performance Series, 2.7kg, pudra, Muscletech, Supliment alimentar pe baza de creatina
    Muscle Tech
    Creatina | Cell Tech, 1,4kg, pudra, Muscle Tech, Supliment alimentar pe baza de creatina 0
    Cell Tech, 1,4kg, pudra, Muscle Tech, Supliment alimentar pe baza de creatina
    Muscle Tech
    Creatina | Creatina monohidrata 300g, pudra, Ostrovit, , Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina | Creatina monohidrata 300g, pudra, Ostrovit, , Supliment crestere masa musculara 1
    Creatina monohidrata 300g, pudra, Ostrovit, Supliment crestere masa musculara
    Ostrovit
    Creatina | Creatina monohidrata 500g, pudra, Ostrovit, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina monohidrata 500g, pudra, Ostrovit, Supliment crestere masa musculara
    Ostrovit
    😎Super Popular
    Creatina | Creatina LevroCrea 240g, pudra, Kevin Levrone, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina LevroCrea 240g, pudra, Kevin Levrone, Supliment crestere masa musculara
    Kevin Levrone
    Creatina | CreaSize pudra, 300g, Human Protect, Supliment alimentar pe baza de creatina 0
    CreaSize pudra, 300g, Human Protect, Supliment alimentar pe baza de creatina
    Human Protect
    Creatina | Creatina monohidrata, pudra, 500g, Human Protect, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina monohidrata, pudra, 500g, Human Protect, Supliment crestere masa musculara
    Human Protect
    Creatina | Tricreatine Malate, pudra, 300g, Activlab, Malat de creatina 0
    Tricreatine Malate, pudra, 300g, Activlab, Malat de creatina
    Activlab
    Creatina | Crea, pudra, 300g, Bad Ass, Supliment crestere masa musculara 0
    Crea, pudra, 300g, Bad Ass, Supliment crestere masa musculara
    Bad Ass
    Stoc epuizat
    Creatina | Crea Zero, pudra, 320g, BiotechUSA, Supliment crestere masa musculara 0
    Crea Zero, pudra, 320g, BiotechUSA, Supliment crestere masa musculara
    Biotech USA
    Stoc epuizat
    Creatina | Con-Cret + Oxid nitric cu Hidronox, pudra, 239.5g, Promera, Supliment crestere masa musculara+pre-workout 0
    Con-Cret + Oxid nitric cu Hidronox, pudra, 239.5g, Promera, Supliment crestere masa musculara+pre-workout
    Promera
    Stoc epuizat
    Creatina | 3 - Creatine Malate, Pudra, 250g, Allnutrition, Malat de creatina 0
    3 - Creatine Malate, Pudra, 250g, Allnutrition, Malat de creatina
    Allnutrition
    Stoc epuizat
    Creatina | Creatina monohidrata, 500g, pudra, Evolite, Cresterea masei musculare 0
    Creatina monohidrata, 500g, pudra, Evolite, Cresterea masei musculare
    Evolite
    Stoc epuizat
    Creatina | Creatina FX Creapure, pudra, 25x10g, Pro Nutrition, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina FX Creapure, pudra, 25x10g, Pro Nutrition, Supliment crestere masa musculara
    Pro Nutrition
    Vizualizate recent

    De ce sa alegi nutriland.ro? Iata ce spun clientii nostri despre experienta lor:

    ★★★★★

    Produse de calitate si servicii care se ridica la inaltimea asteptarilor. Recomand!

    Beatrice Ilie
    Vaslui, Romania
    ★★★★★

    Good experiences with this shop so far (I ordered online :)

    C. Dia
    Brasov, Romania
    ★★★★★

    Super magazin, super băieții, te ajuta cu sfaturi și ultimele info despre suplimente

    Alexandru-Adrian Cramer
    Bucuresti, Romania
    ★★★★★

    Excelent! Rămân surprins de fiecare data de diversitate! :)

    Roventa Robert
    Bucuresti, Romania
    ★★★★★

    Personal amabil si bine documentat. Mulțumesc pt profesionalism si ajutor.

    Cip Berchi
    Bucuresti, Romania
    ★★★★★

    Super produse, gama variata, customer care foarte bun! Recomand, cumpar de foarte mult timp la ei

    Catalin Tudor
    Bucuresti, Romania
    ★★★★★

    Great products, prompt and very helpful customer support.

    Octavian Ghiuritan
    Bucuresti, Romania
    ★★★★★

    Produse exceptionale la preturi foarte bune, un personal amabil si calificat 👍🏻 recomand cu încredere

    Eugen C
    Bucuresti, Romania