Pulberile de proteine sunt extrem de populare atat pentru sportivi, cat si pentru persoanele care doresc sa duca un stil de viata sanatos. Exista numeroase tipuri realizate dintr-o mare varietate de surse, iar alegerea va apartine.
Ce sunt proteinele?
Proteinele pot fi obtinute direct din alimente. Cu toate acestea, sportivii si persoanele care urmeaza un stil de viata sanatos pot constata ca administrarea de pulbere de proteine poate ajuta la maximizarea castigului muscular si a pierderii de grasime.
De asemenea, pot ajuta persoanele care se lupta sa-si satisfaca nevoile de proteine doar cu alimente, cum ar fi persoanele bolnave, adultii in varsta cat si vegetarienii sau veganii.
Hidrolizatul proteic din zer ofera o absorbtie mai rapida de catre corp si muschi, dupa ruperea legaturilor dintre aminoacizi. Datorita acestui proces, dar si avantajelor sale bine cunoscute cum ar fi absorbtia imediata si transportul direct al proteinelor direct in fibra musculara, hidrolizatul proteic este un supliment alimentar cu o eficienta marita.
Ce tip de proteina ar trebui sa folosesc?
Hidrolizatul proteic din zer (whey): este digerat rapid, oferind o crestere accelerata a aminoacizilor care pot ajuta la cresterea masei musculare si a fortei. De asemenea, poate reduce pofta de mancare si poate imbunatati pierderea de grasime.