Post-workout Nutriland

De ce avem nevoie de suplimente post workout?

Formulele post-antrenament sunt esentiale daca va doriti sa va bucurati de castiguri de masa musculara. Indiferent de nivelul la care va aflati in prezent, alegerea corecta a suplimentelor post-antrenament este cruciala daca doriti sa va bucurati din nou de un antrenament in sala de fitness.

Cel mai rau dusman al sportivilor si culturistilor este catabolismul. Pentru a rezuma pe scurt: catabolismul muscular apare atunci cand corpul incepe sa-si foloseasca propriile tesuturi pentru a obtine energie, deoarece nu avem suficienti nutrienti. In consecinta, ajunge sa distruga masa musculara progresiv.

Ce suplimente post workout ar trebui sa consumam?

Alimentele sau substantele de care organismul nostru are nevoie pentru a preveni catabolismul din corpul nostru sunt: aminoacizi, proteine eliberate rapid (orice tip de proteina whey), carbohidrati cu indice glicemic ridicat sau suplimente all-in-one si multe altele. Formulele de post-antrenament ar putea ajuta, de asemenea, la ameliorarea DOMS (debutul intarziat al durerii musculare). Aici intra in joc proteinele, hidratarea, aminoacizii sau suplimentele de absorbtie rapida.