Magazin suplimente sportivi / Vitamine si minerale

Vitamine si minerale

13 produse

De ce sa consumam vitamine si minerale?

Vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru a ramane sanatosi. Datorita stilului nostru de viata stresant si ocupat, uneori poate fi greu sa ne indeplinim toate cerintele de nutrienti, in special in ceea ce priveste micronutrientii. Vitaminele si mineralele sunt suplimente de baza pe care toata lumea ar trebui sa le ia in considerare.

La ce ajuta vitaminele?

Unul dintre beneficiile suplimentelor cu multivitamine este sustinerea recuperarii musculare pentru a reduce oboseala , imbunatatind in acelasi timp sistemul imunitar, printre altele.

Sportivii se antreneaza de obicei foarte greu si isi imping corpul peste limitele sale. Corpul va avea nevoie de mai multa energie, precum si de vitamine si minerale datorita efortului fizic, astfel incat ne vom putea recupera mai usor si atinge performanta dorita.

Ce vitamine ar trebui sa consume persoanele care au activitate fizica?

Cei mai importanti micronutrienti pentru sportivi sunt vitaminele din grupul B , precum si vitaminele A, C, D si E. Mai mult, avem nevoie si de unele minerale esentiale precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu , fosfor, fier si zinc.

La ce ajuta mineralele?

La fel ca vitaminele, mineralele nu furnizeaza energie, dar indeplinesc alte functii in ceea ce priveste sistemul nervos, muschii, procesele metabolice, functionarea sistemului imunitar.

Cine poate beneficia de minerale?

Suplimentarea cu minerale este utila atat pentru sportivi, cat si pentru cei care doresc sa ramana sanatosi in general.

Cand ar trebui sa luam vitamine si minerale?

Cand avem o necesitate mai mare de nutrienti din cauza unei uzuri fizice sau mentale mai mari (sportivi, studenti, oameni activi etc.).
Cand tinem o dieta de control al greutatii
Cand avem o dieta dezechilibrata
Cand simtim oboseala sau slabiciune
Daca suntem vegetarieni/vegani
Daca suntem fumatori

Exista efecte secundare din cauza vitaminelor si mineralelor?

Suplimentele cu multivitamine sunt complet sigure si nu declanseaza efecte secundare sau interactiuni, atat timp cat luam doza recomandata. Daca suferiti de o boala cronica sau luati medicamente, este recomandabil sa va consultati medicul in prealabil.