BLOGS
Ce este Diet Sugar si de ce devine rapid alegerea preferata in dietele moderne? Intr-o...
Un abdomen bine lucrat nu inseamna doar un aspect estetic placut, ci si o componenta esentiala pentru stabilitatea intregului corp, prevenirea accidentarilor si imbunatatirea performantelor fizice. In contextul unui stil de viata activ, exercitiile pentru abdomen joaca un rol esential, atat in antrenamentele de forta, cat si in cele functionale sau de rezistenta.
Daca esti pasionat de fitness si un stil de viata sanatos, probabil ai auzit despre importanta seleniului pentru organism. Acest mineral esential joaca un rol important in numeroase procese metabolice si functii vitale. In acest articol, vei descoperi beneficiile seleniului, sursele naturale din care il poti obtine, precum si semnele care pot indica o deficienta. Vei afla de asemenea cum sa utilizezi corect suplimentele cu seleniu si care sunt riscurile unui consum excesiv. Fie ca esti interesat sa iti optimizezi performanta sportiva sau doar sa mentii starea generala de sanatate, informatiile despre seleniu te vor ajuta sa iei decizii corecte pentru nutritia ta.
Carbohidratii sunt o sursa principala de energie pentru corp si fac parte din categoria macronutrientilor esentiali. Din punct de vedere chimic, sunt compusi din carbon, hidrogen si oxigen, iar structura lor poate fi simpla, ca in cazul glucozei, sau mai complexa, cum este amidonul. In general, carbohidratii se impart in doua grupe: simpli (precum zaharul) si complecsi (cum sunt cerealele integrale, leguminoasele sau legumele bogate in fibre).
Colagenul este un supliment tot mai popular pentru sanatatea pielii, articulatiilor si parului. Dar cat timp trebuie luat pentru efecte optime? Descopera mai departe ce este important sa stii pentru o administrare corecta si perioada recomandata!
Ashwagandha este un supliment natural utilizat pentru reducerea stresului si energizarea organismului. Descopera in continuare cand este cel mai potrivit moment al zilei pentru administrarea acestui remediu ayurvedic cu o multime de beneficii pentru organism!
