Sari la continut
Ce contraindicatii are matcha si cand ar trebui evitat acest ceai verde?
Descopera cand consumul de matcha nu este recomandat si ce efecte adverse poate avea asupra sanatatii tale.
-
⚠️ Matcha contine cofeina si poate provoca insomnie, anxietate sau palpitatii daca este consumata in exces.
-
❤️🔥 Nu este recomandata persoanelor cu afectiuni cardiovasculare sau tensiune arteriala crescuta.
-
💊 Poate interfera cu unele medicamente, in special anticoagulante sau tratamente pentru anxietate.
-
🤰 Femeile insarcinate sau care alapteaza ar trebui sa limiteze consumul de matcha.
-
🧬 Excesul de matcha poate afecta ficatul din cauza concentratiei ridicate de antioxidanti si compusi activi.
⚡ Efectele adverse ale consumului excesiv de matcha
😵Prea multa cofeina? Insomnia si starile de agitatie pot aparea rapid
Matcha contine o cantitate ridicata de cofeina, comparativ cu alte tipuri de ceai verde. In doze mari, poate duce la insomnie, neliniste si dificultati de concentrare. Mai ales daca o consumi dupa-amiaza sau seara, poate perturba serios somnul.
💓 Palpitatii si tensiune?
Cofeina stimuleaza sistemul nervos si creste ritmul cardiac. La persoanele sensibile sau cu probleme cardiace, acest efect poate fi accentuat, ducand la palpitatii, ameteli sau chiar episoade de hipertensiune.
🧘♀️ De la calm la neliniste: cand energia din matcha devine prea intensa
Desi matcha ofera un boost de energie datorita L-teaninei si cofeinei, in exces poate produce stari de agitatie sau anxietate. Daca observi ca devii iritabil sau hiperactiv dupa consum, e un semn ca ar trebui sa reduci doza.
❤️ Contraindicatii pentru persoanele cu afectiuni medicale
🪀 Probleme cu inima? Matcha poate accentua simptomele
Persoanele cu aritmii sau alte afectiuni cardiace trebuie sa evite matcha sau sa o consume ocazional, in cantitati mici. Cofeina poate destabiliza ritmul cardiac si agrava afectiunile existente.
⛺ Hipertensiune si matcha: o combinatie riscanta
Desi antioxidantii din matcha pot aduce beneficii pe termen lung, cofeina poate creste temporar tensiunea arteriala. Daca urmezi un tratament pentru tensiune, consulta medicul inainte de a introduce matcha in rutina ta.
🧠 Afectiuni neurologice si consumul de ceai verde concentrat
Epilepsia, migrenele sau tulburarile de anxietate pot fi agravate de stimulente. Matcha, desi naturala, ramane un produs concentrat care poate intensifica anumite simptome neurologice.
💊 Interactiuni intre matcha si anumite medicamente
⚖️ Anticoagulantele si matcha
Matcha este bogata in vitamina K, care poate reduce eficienta medicamentelor anticoagulante precum warfarina. Este esential ca pacientii sa evite fluctuatiile mari in consumul de matcha.
🧘♂️ Tratamente pentru anxietate
Cofeina poate contracara efectele calmante ale medicamentelor pentru anxietate sau depresie. In unele cazuri, poate chiar amplifica simptomele de neliniste sau panica.
❌ De ce ar trebui sa consulti medicul inainte sa bei matcha regulat
Chiar daca iei alte suplimente pentru sanatate, precum cele ce cu colagen, urmezi dieta keto sau alt regim special, matcha s-ar putea sa nu fie potrivita pentru tine. Intreaba intotdeauna un medic inainte de a introduce noi suplimente sau alimente in dieta.
🧱 Consumul de matcha in sarcina si alaptare
👶 Cofeina si sarcina
Consumul excesiv de cofeina in sarcina poate creste riscul de nastere prematura sau greutate mica la nastere. Matcha trebuie consumata rar si in cantitati foarte mici de catre femeile insarcinate.
🍼 Matcha in alaptare
Cofeina trece in laptele matern si poate afecta somnul bebelusului. De asemenea, poate provoca agitatie sau iritabilitate. Este recomandat ca mamele care alapteaza sa limiteze consumul la maximum o ceasca mica pe zi.
🔽 Cand si cat e prea mult?
Specialistii recomanda ca femeile insarcinate sau care alapteaza sa nu depaseasca 200 mg de cofeina pe zi. Deoarece matcha este mai concentrata, o jumatate de lingurita este adesea suficienta si trebuie consumata cu precautie.
🧪 Riscurile consumului de matcha pentru ficat
🦢 Prea multi antioxidanti? Da, e posibil si pot dauna ficatului
Desi antioxidantii sunt benefici, in doze mari pot deveni toxici. Studiile arata ca dozele excesive de extract de ceai verde (cum este matcha) pot provoca leziuni hepatice.
🧳 Cei cu probleme hepatice trebuie sa fie precauti cu matcha
Persoanele diagnosticate cu hepatita, steatoza hepatica sau alte afectiuni ale ficatului trebuie sa evite suplimentele fara recomandari sau ceaiurile foarte concentrate, inclusiv matcha.
🧃 Nu e doar un ceai: concentratia mare de substante active conteaza
Matcha este diferita de ceaiul verde obisnuit. Se consuma frunza intreaga, macinata fin, ceea ce inseamna ca dozele de antioxidanti, cofeina si alti compusi sunt mult mai mari. De aceea, moderatia este cheia.
Matcha este, fara indoiala, o bautura cu beneficii impresionante pentru sanatate, oferind energie, antioxidanti si sustinere pentru metabolism. Insa, ca orice aliment concentrat si puternic activ, trebuie consumata cu responsabilitate. Desi poate parea o alegere naturala si sanatoasa, matcha poate avea efecte adverse daca este utilizata in exces sau in contexte medicale sensibile.
Referinte:
-
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-960/green-tea
-
Sokary, S., Al-Asmakh, M., Zakaria, Z., & Bawadi, H. (2022). The therapeutic potential of matcha tea: A critical review on human and animal studies. Current research in food science, 6, 100396. https://doi.org/10.1016/j.crfs.2022.11.015
Sursa foto: Poza de Nataliya Vaitkevich pe Pexels.com.
Keto Matcha Latte pudra, 300g, Diet Food
Keto Matcha Latte pudra, 300g, Diet Food - Detalii produs
-
Sustine energia si concentrarea mentala
-
Potrivit pentru dieta ketogenica
-
Continut ridicat de grasimi sanatoase MCT
-
Fara zahar adaugat
-
Contine ceai matcha premium cu proprietati antioxidante
Diet Food Keto Matcha Latte este un supliment alimentar sub forma de pudra, ideal pentru cei care urmeaza o dieta ketogenica. Cu un continut ridicat de grasimi sanatoase din ulei MCT si ceai matcha de calitate premium, acest produs sustine metabolismul, ofera energie de durata si promoveaza starea de bine. Perfect pentru o pauza sanatoasa, fara zahar adaugat.
Diet Food Keto Matcha Latte este un aliment de tip superfood, ideal pentru persoanele care doresc sa isi mentina nivelul optim de energie pe parcursul zilei, in timp ce sustin procesul de ardere a grasimilor. Combinatia de ulei MCT si matcha promoveaza claritatea mentala si sustine metabolismul sanatos. Uleiul MCT ofera energie rapida si contribuie la sustinerea starii de satietate, in timp ce ceaiul matcha este cunoscut pentru proprietatile sale antioxidante si efectele benefice asupra metabolismului si sistemului imunitar.
Acest produs este perfect pentru un mic dejun rapid sau pentru o gustare sanatoasa intre mese, fiind o alternativa excelenta pentru cei care urmeaza diete low-carb sau keto. Produsul nu contine lactoza, gluten sau zahar adaugat, fiind potrivit pentru persoanele care urmeaza un stil de viata sanatos si echilibrat.
Ingrediente
Pulbere de ulei de cocos MCT 42g (trigliceride cu lant mediu, guma arabica, dioxid de siliciu), ceai matcha 20g, eritritol, acid ascorbic.
Informatii nutritionale
|
Informatii nutritionale |
Per 100g |
|
Energie |
1583kJ / 378kcal |
|
Grasimi |
42g |
|
- din care saturate |
42g |
|
Carbohidrati |
20g |
|
- din care zaharuri |
0,2g |
|
Fibre |
8,5g |
|
Proteine |
3,1g |
|
Sare |
0,1g |
Recomandare de utilizare
Se amesteca 1 lingurita (aproximativ 5g) cu 250ml de apa sau lapte. Se poate consuma cald sau rece.
Atentie
A se pastra intr-un loc racoros si uscat, departe de lumina soarelui. A se consuma de preferinta inainte de: vezi pe ambalaj. Produs de Diet Food in Polonia. Distribuit de S.C. NUTRILAND SPORT S.R.L. Linia Mica 531, Puchenii Mosneni, Prahova, 107492, Romania.
