Mingile medicinale sunt adesea folosite ca greutati in timpul antrenamentelor pentru a lucra cu tehnica de supraincarcare progresiva. Unul dintre cele mai apreciate beneficii pentru antrenamentul cu mingii medicinale este dezvoltarea eficienta a fortei, echilibrului si rezistentei - trei dintre elementele cheie ale fitnessului.
Prin miscari scurte, de mare impact, de mare intensitate, antrenamentul cu mingea medicinala ofera posibilitatea de a genera niveluri mai ridicate de forta exploziva, care este esentiala pentru cele mai multe sporturi competitive (in special sporturile de rotatie, cum ar fi baseball, tenis si golf).
Sari la continut
