creatina
Magazin suplimente sportivi / Creatina

Creatina

127 produse

    Ce este creatina?

    Creatina este cel mai raspandit supliment printre sportivi datorita beneficiilor sale asupra organismului. Creatina este o substanta ce se regaseste in mod natural in celulele musculare. 

    Tipuri de creatina

    Creatina se regaseste in mai mute forme: 

    Creatina monohidrat - Aceasta este formula cea mai studiata din cele existente pe piata. Asta inseamna ca majoritatea efectelor benefice ale creatine au fost observate aproape exclusiv atunci cand creatina monohidrat a fost utilizata.

    Creapure - este creatina cunoscuta ca fiind cea mai pura creatina micronizata, imbunatatind forta si rezistenta.

    Kre-Alkalyn este o forma brevetata de creatina, cu pH corectat. Kre-Alkalyn a fost creat pentru a aborda efectele secundare negative asociate cu creatina monohidrat, si anume conversia toxica la creatinina. Acest lucru a fost realizat prin adaugarea unei pulberi alcaline (precum soda, glicerol fosfat de magneziu, bicarbonat) la creatina obisnuita (adica Creatina monohidrat, citrat de creatina, piruvat de creatina, fosfat de creatina) pentru a ajusta echilibrul pH-ului intre 7-14. Prin urmare, Kre-Alklayn rezolva problema cu toate suplimentele de creatina existente; incapacitatea de a livra cantitati concentrate de creatina fara conversie toxica la creatinina. Prin urmare, in comparatie cu creatina monohidrat;

    - Kre-Alkalyn nu este degradat in creatinina, ceea ce duce la o biodisponibilitate mai mare

    - Kre-Alkalyn rezolva efectele secundare, cum ar fi balonarea si crampele. 

    1,5 grame de Kre-Alkalyn echivaleaza cu aproximativ 10-15 grame de creatina monohidrat obisnuita

    - Kre-Alkalyn nu necesita o faza de incarcare sau de descarcare

    Beneficiile creatinei

    Creatina este recunoscuta pentru beneficiile ei in randul sportivilor si nu numai:

    • Creste performanta din timpul antrenamentului
    • Imbunatateste forta
    • Ofera castiguri de masa musculara
    • Imbunatateste recuperarea

    Cum se administreaza?

    Exista 3 moduri de a lua creatina monohidrat:

    • Fara intrerupere in timp, intr-o doza generala de 3g.
    • Fara intrerupere in timp, la o doza individualizata de 1 g / 15 kg de greutate corporala

    De multa vreme s-a recomandat utilizarea creatinei monohidrat impreuna cu o sursa de carbohidrati cu indice glicemic ridicat, cum ar fi zaharul sau mierea, deoarece eliberarea de insulina pare sa maximizeze absorbtia creatinei in celulele musculare.

    Cand se administreaza?

    Creatina poate fi administrata in orice moment al zilei, majoritatatea sportivilor folosind acest supliment inainte, dupa sau in timpul antrenamentului.

    Efectele secundare

    Creatina nu a fost asociata cu efecte secundare recurente, doar disconfortul digestiv este oarecum raspandit in randul consumatorilor. Chiar si asa, este un efect asociat in mod traditional cu utilizarea unor cantitati mai mari decat cele mentionate in instructiunile de utilizare si la efectuarea fazelor de incarcare.

    127 produse
    Creatina 100% Creatina monohidrat pudra, 300g, Naughty Boy Unflavoured 1
    100% Creatina monohidrat pudra, 300g, Naughty Boy
    Naughty Boy
    99,00 lei
    🔥BESTSELLER
    Creatina | Creatina monohidrata Creapure 500g, pudra Dymatize, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina monohidrata Creapure 500g, pudra Dymatize, Supliment crestere masa musculara
    Dymatize
    199,00 lei
    🔥BESTSELLER
    Creatina | Creatina Pure Creapure 250g, pudra, Weider, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina Pure Creapure 250g, pudra, Weider, Supliment crestere masa musculara
    Weider
    119,00 lei
    🔥BESTSELLER
    Creatina | Creatina 316g, pudra, Dorian Yates,  Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina | Creatina 316g, pudra, Dorian Yates,  Supliment crestere masa musculara 1
    Creatina 316g, pudra, Dorian Yates, Supliment crestere masa musculara
    Dorian Yates
    129,00 lei
    😎Super Popular
    Creatina | Crea-Ten, 225g, pudra, 5% Rich Piana, Supliment alimentar pe baza de creatina 0
    Crea-Ten, 225g, pudra, 5% Rich Piana, Supliment alimentar pe baza de creatina
    5% Rich Piana
    169,00 lei
    😎Super Popular
    Creatina | Kre-Alkalyn 1500mg, 240 capsule, EFX, Supliment alimentar pe baza de creatina 0
    Creatina | Kre-Alkalyn 1500mg, 240 capsule, EFX, Supliment alimentar pe baza de creatina 1
    Kre-Alkalyn 1500mg, 240 capsule, EFX, Supliment alimentar pe baza de creatina
    Efx
    229,00 lei
    Creatina | Creatina Maximum Krea-Genic 200 capsule, Weider,  Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina Maximum Krea-Genic 200 capsule, Weider, Supliment crestere masa musculara
    Weider
    249,00 lei
    Creatina | Creatina monohidrata Gold 300g, pudra, Kevin Levrone,  Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina | Creatina monohidrata Gold 300g, pudra, Kevin Levrone,  Supliment crestere masa musculara 1
    Creatina monohidrata Gold 300g, pudra, Kevin Levrone, Supliment crestere masa musculara
    Kevin Levrone
    99,00 lei
    Creatina | Complex de creatina Storm 750g, pudra, Universal, Supliment crestere masa musculara 0
    Complex de creatina Storm 750g, pudra, Universal, Supliment crestere masa musculara
    Universal
    299,00 lei
    🔥BESTSELLER
    Creatina | Kre-Alkalyn 1500mg, 120 capsule, EFX, Supliment alimentar pe baza de creatina 0
    Creatina | Kre-Alkalyn 1500mg, 120 capsule, EFX, Supliment alimentar pe baza de creatina 1
    Kre-Alkalyn 1500mg, 120 capsule, EFX, Supliment alimentar pe baza de creatina
    Efx
    149,00 lei
    😎Super Popular
    Creatina | Cell-Tech Performance Series, 2.7kg, pudra, Muscletech, Supliment alimentar pe baza de creatina 0
    Cell-Tech Performance Series, 2.7kg, pudra, Muscletech, Supliment alimentar pe baza de creatina
    Muscle Tech
    299,00 lei
    Creatina | Cell Tech, 1,4kg, pudra, Muscle Tech, Supliment alimentar pe baza de creatina 0
    Cell Tech, 1,4kg, pudra, Muscle Tech, Supliment alimentar pe baza de creatina
    Muscle Tech
    179,00 lei
    😎Super Popular
    Creatina | Cell Kem PR, 378g, pudra, Evogen, Supliment alimentar pe baza de creatina 0
    Creatina | Cell Kem PR, 378g, pudra, Evogen, Supliment alimentar pe baza de creatina 1
    Cell Kem PR, 378g, pudra, Evogen, Supliment alimentar pe baza de creatina
    Evogen
    274,00 lei
    Creatina | Creatina Ph-X 210 capsule, Biotech USA,  Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina | Creatina Ph-X 210 capsule, Biotech USA,  Supliment crestere masa musculara 1
    Creatina Ph-X 210 capsule, Biotech USA, Supliment crestere masa musculara
    Biotech USA
    103,00 lei
    Creatina | Creator 120 capsule, Biotech USA, Supliment alimentar pe baza de creatina 0
    Creatina | Creator 120 capsule, Biotech USA, Supliment alimentar pe baza de creatina 1
    Creator 120 capsule, Biotech USA, Supliment alimentar pe baza de creatina
    Biotech USA
    109,00 lei
    Creatina | Creatina Ph-X 90 capsule, Biotech USA,  Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina | Creatina Ph-X 90 capsule, Biotech USA,  Supliment crestere masa musculara 1
    Creatina Ph-X 90 capsule, Biotech USA, Supliment crestere masa musculara
    Biotech USA
    58,00 lei
    😎Super Popular
    Creatina | Creatina mega caps, 1250mg, 120 capsule, Olimp Sport Nutrition,  Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina mega caps, 1250mg, 120 capsule, Olimp Sport Nutrition, Supliment crestere masa musculara
    Olimp Sport Nutrition
    109,00 lei
    🔥BESTSELLER
    Creatina | Creatina monohidrata Creapure 500g, pudra, Weider Victory Line,  Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina monohidrata Creapure 500g, pudra, Weider Victory Line, Supliment crestere masa musculara
    Weider
    179,00 lei
    😎Super Popular
    Creatina | Creatina Con-Cret 48g, pudra, Promera,  Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina | Creatina Con-Cret 48g, pudra, Promera,  Supliment crestere masa musculara 1
    Creatina Con-Cret 48g, pudra, Promera, Supliment crestere masa musculara
    Promera
    189,00 lei
    Creatina | Platinum Creatina 100%, 400g, pudra, Muscletech,  Supliment crestere masa musculara 0
    Platinum Creatina 100%, 400g, pudra, Muscletech, Supliment crestere masa musculara
    Muscle Tech
    169,00 lei
    Creatina | Creatina Maximum Krea-Genic 100 capsule, Weider,  Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina Maximum Krea-Genic 100 capsule, Weider, Supliment crestere masa musculara
    Weider
    155,00 lei
    😎Super Popular
    Creatina | Creatina 300g, pudra, Gaspari Nutrition,  Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina | Creatina 300g, pudra, Gaspari Nutrition,  Supliment crestere masa musculara 1
    Creatina 300g, pudra, Gaspari Nutrition, Supliment crestere masa musculara
    Gaspari Nutrition
    109,00 lei
    😎Super Popular
    Creatina | Creatina monohidrata Creapure 300g, pudra, Dymatize,  Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina monohidrata Creapure 300g, pudra, Dymatize, Supliment crestere masa musculara
    Dymatize
    129,00 lei
    😎Super Popular
    Creatina | Creatina LevroCrea 240g, pudra, Kevin Levrone,  Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina LevroCrea 240g, pudra, Kevin Levrone, Supliment crestere masa musculara
    Kevin Levrone
    89,00 lei
    Creatina | Creatina Monohidrat 250 tablete, MyVitamins, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina Monohidrat 250 tablete, MyVitamins, Supliment crestere masa musculara
    Myvitamins
    119,00 lei
    Creatina | Creatina monohidrata 3300mg, 120 capsule, Ostrovit, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina monohidrata 3300mg, 120 capsule, Ostrovit, Supliment crestere masa musculara
    Ostrovit
    55,00 lei
    Creatina | Creatina X8 pudra, 254g, PVL, Supliment alimentar aminoacizi 0
    Creatina X8 pudra, 254g, PVL, Supliment alimentar aminoacizi
    PVL
    99,00 lei
    Creatina | Creatina HCL 750 mg, 120 capsule, Hi-Tech Pharmaceuticals, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina HCL 750 mg, 120 capsule, Hi-Tech Pharmaceuticals, Supliment crestere masa musculara
    Hi-Tech Pharmaceuticals
    149,00 lei
    Creatina | Creatina monohidrata, pudra, 500g, Human Protect, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina monohidrata, pudra, 500g, Human Protect, Supliment crestere masa musculara
    Human Protect
    99,00 lei
    😎Super Popular
    Creatina | Creatina monohidrata, pudra, 150g, Raw, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina monohidrata, pudra, 150g, Raw, Supliment crestere masa musculara
    Raw Nutrition
    109,00 lei
    😎Super Popular
    Creatina | Creatina monohidrata, pudra, 400g, Red Support, Supliment crestere masa musculara 0
    Creatina monohidrata, pudra, 400g, Red Support, Supliment crestere masa musculara
    Red Support
    64,00 lei
    Glutamina | CGT, pudra, 600g, Ostrovit, Supliment alimentar pentru performanta 0
    CGT, pudra, 600g, Ostrovit, Supliment alimentar pentru performanta
    Ostrovit
    79,00 lei
    Creatina | Creatina HCL 2400mg, 120 capsule, Ostrovit, Supliment pentru crestere masa musculara 0
    Creatina HCL 2400mg, 120 capsule, Ostrovit, Supliment pentru crestere masa musculara
    Ostrovit
    59,00 lei
    Vizualizate recent