Antioxidanti

Ce sunt antioxidantii?

Suplimentele antioxidante contin forme concentrate de antioxidanti, care sunt substante ce pastreaza sanatatea celulelor corpului tau prin combaterea daunelor cauzate de radicalii liberi. Pe masura ce imbatranim, capacitatea noastra de a lupta impotriva radicalilor liberi scade, fiind si mai important sa consumam aceste tipuri de suplimente.

Care sunt beneficiile antioxidantilor?

1. Protectie interna impotriva arsurilor solare - Arsurile solare sunt in mare parte daune cauzate de radicalii liberi, astfel incat va puteti ajuta sa va protejati pielea aprovizionand cu multi antioxidanti.
2. Protejeaza inima - Antioxidantii protejeaza tesuturile din tot corpul si pot proteja impotriva bolilor de inima si accident vascular cerebral.
3. Reduc riscul de cancer 
4. Reduc complicatiile diabetice - Nivelul ridicat de zahar din sange creeaza radicali liberi, astfel incat toti cei cu diabet zaharat sau pre-diabet ar putea beneficia de o lovitura placuta de antioxidanti suplimentari.
5. Apara impotriva dementei - Cercetarile au constatat ca persoanele care au consumat cea mai mare cantitate de vitamina C si E si-au redus riscul de dementa cu pana la 50%!
6. Va protejeaza ochii - inclusiv impotriva degenerescentei maculare si a cataractei. Vitaminele C & E si betacarotenul sustin in mod deosebit ochii.
7. Echilibreaza sistemul imunitar - S-a descoperit ca antioxidantii puternici din spirulina stimuleaza sistemul imunitar, protejand in acelasi timp membranele celulare.
8. Ajuta la combaterea efectelor poluarii aerului - Cercetarile au constatat ca vitamina C este un nutrient important pentru protejarea plamanilor de poluare, mai ales daca cineva sufera de astm sau BPOC.
9. Echilibreaza starea de spirit - Flavonoizii, gasiti in fructele si legumele colorate stralucitoare, s-au dovedit a avea proprietati de imbunatatire a starii de spirit.
10. Va ajuta corpul sa faca fata pesticidelor - Fapt interesant; studiile au descoperit ca produsele organice sunt mai bogate in antioxidanti. Se pare ca plantele folosesc antioxidanti pentru a se proteja de factorii de stres zilnici, la fel ca noi !. Iar legumele verzi, care contin clorofila, va pot ajuta corpul sa elimine pesticidele din sistemul dumneavoastra.
11. Reduc inflamatia - Antioxidantii pot ajuta la repararea celulelor ranite de inflamatie, precum si la reducerea inflamatiei. Culoarea stralucitoare si nivelurile ridicate de antioxidanti din turmeric este unul dintre motivele pentru care este un puternic luptator impotriva inflamatiilor.

Care sunt riscurile?

La fel ca si alte suplimente alimentare, suplimentele antioxidante pot interactiona cu anumite medicamente. De asemenea, suplimentele antioxidante trebuie consumate astfel incat sa nu fie depasita doza zilnica recomandata (DZR).