Ovaz instant

Ce este ovazul?

Ovazul este o cereala integrala cultivata in principal in America de Nord si Europa. Este o sursa foarte buna de fibre, in special beta glucan, si este bogat in vitamine, minerale si antioxidanti. Datorita numeroaselor sale beneficii, cum ar fi scaderea nivelului de zahar din sange si scaderea colesterolului, ovazul a castigat o atentie considerabila ca aliment sanatos.

Cum poate fi consumat ovazul?

Ovazul instant este cel mai frecvent zdrobit si poate fi consumat sub forma de fulgi de ovaz (terci) sau utilizat in produse de patiserie, paine, musli si granola.

Care sunt beneficiile unui mic dejun pe baza de ovaz instant?

Beneficiile includ niveluri scazute de zahar din sange si scaderea colesterolului, protectie impotriva iritatiei pielii si constipatie redusa. In plus, ovazul este foarte satios si are multe proprietati care il transforma intr-un aliment prietenos cu pierderea in greutate. La sfarsitul zilei, ovazul este printre cele mai sanatoase alimente pe care le puteti manca.

De ce sa consumam ovaz instant? 

Ovazul instant este o sursa foarte buna de carbohidrati sanatosi, fibre si proteine, ceea ce il face un mic dejun ideal, satios, ce va ajuta sa va pastrati intr-o forma buna, dar si sa va indepliniti obiectivul numarului de macronutrienti din ziua respectiva. In plus, are numeroase arome  delicioase ce va vor satisface si pofta de dulce.