Fie ca sunteti un profesionist sau chiar incepator, pulberea de creta este acel instrument de fitness pe care trebuie sa il folositi. Mai jos veti vedea unele din beneficiile utilizarii cretei sau magneziului lichid:
Creta este un vechi truc pentru a opri transpiratia in timpul sesiunilor de antrenament. Fie ca impingeti la maximum, fie ca faceti cateva repetari rapide de kettlebell, utilizarea cretei va va ajuta sa opriti transpiratia palmelor. Raspandirea unui strat de creta peste palme va permite absorbtia transpiratiei, mainile vor fi uscate si va veti antrena in siguranta, fara riscul de a va cadea obiecte din mana sau a va accidenta.
Folosirea cretei pentru a va mentine mainile si palmele fara transpiratie va permite sa duceti performanta antrenamentului la nivelul urmator. Cand lucrati, mainile si degetele sunt de obicei primul loc in care pierdeti aderenta. Creta va permite sa prindeti mai mult timp, permitandu-va sa ridicati greutati mai mari si sa va antrenati mai mult.
Un alt beneficiu al utilizarii cretei in timpul antrenamentelor este acela ca formeaza un strat protector peste maini. Acest strat protector va impiedica formarea ranilor in palme, care se formeaza adesea dupa miscari de antrenament rapide si repetitive. Ar trebui sa aplicati din nou un strat proaspat dupa fiecare set, mentinandu-va mainile uscate si fara rani.
Pierderea aderentei in timpul antrenamentelor intense inseamna ca restul corpului trebuie sa compenseze pentru a va asigura ca puteti pastra in siguranta greutatea. Asta inseamna ca articulatiile dumneavoastra preiau toata greutatea. Daca aceasta actiune de compensare se intampla des, puteti provoca daune grave corpului dumneavoastra.