Colagen

Ce este colagenul si la ce ajuta?

Pudra de proteine ​​de colagen este ideala pentru nutritia post-antrenament datorita continutului ridicat de aminoacizi care sustine nevoile de proteine ​​ale organismului in timpul si dupa exercitii. Colagenul ca supliment alimentar contine 18 aminoacizi si opt dintre cei noua aminoacizi esentiali care nu pot fi produsi de organism si care trebuie consumati prin intermediul proteinelor alimentare.  

Contractia musculara in timpul efortului depinde de creatina, o molecula formata din trei aminoacizi - glicina, metionina si arginina. Colagenul alimentar suplimentar contine 20% glicina si 8% arginina, care pot sprijini sinteza creatinei in organism pentru a imbunatati performanta in timpul scurtei explozii de contractie musculara. Stiinta a legat, de asemenea, aportul oral de arginina de cresterea performantei atletice. Un studiu a aratat ca aportul oral de 1g de arginina si ornitina timp de cinci saptamani poate creste puterea prin stimularea eliberarii hormonului de crestere. Doua portii de colagen alimentar suplimentar ofera 1,3 grame de arginina, care sustin performante atletice imbunatatite.

Care sunt beneficiile colagenului?

• Proteina de colagen poate ajuta la repararea si refacerea muschilor
• Suplimentarea cu colagen poate ajuta la accelerarea timpului de recuperare dupa leziuni
• Proteina de colagen poate ajuta la intarirea articulatiilor si ligamentelor, contribuind la prevenirea leziunilor
• Proteina din colagen poate reduce durerea articulara legata de efort
• Proteina din colagen este o nutritie ideala dupa antrenament, deoarece contine un numar ridicat de aminoacizi
• Colagenul alimentar suplimentar contine glicina si arginina care ajuta la sustinerea performantei atletice