Aminoacizi

Aminoacizii - esentiali pentru nutritia sportivilor de performanta

Aminoacizii naturali sunt compusi organici care au un rol esential in functionarea organismului. Pentru procesele vitale din corp, cum ar fi sinteza hormonilor si a neurotransmitatorilor sau transportul si stocarea nutrientilor, este nevoie de suplimentarea dietei cu aminoacizi capsule sau pudra. Aminoacizii pentru sala (inclusiv glutamina sau alanina) pot fi administrati pentru imbunatatirea performantelor sportive sau pentru mentinerea unei stari de bine.

Aminoacizii sunt impartiti in doua categorii principale: esentiali si neesentiali. Aminoacizii esentiali nu pot fi sintetizati de organism si trebuie obtinuti prin dieta. Acestia includ leucina, izoleucina, valina (cunoscute si sub denumirea de aminoacizi cu catena ramificata sau BCAA), lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul si histidina. Aminoacizii neesentiali, precum arginina si glutamina, pot fi produsi de organism. 

Aminoacizi - suplimente potrivite pentru antrenarea tuturor grupelor musculare

Pentru a te bucura de efectele benefice ale compusilor chimici, trebuie sa ai grija sa-i obtii prin dieta si, daca este necesar, prin suplimente pentru sportivi cu aminoacizi esentiali si neesentiali. Sursele alimentare bogate in aminoacizi (si implicit, proteine) includ carne, peste, oua, produse lactate, leguminoase si nuci. Alaturi de acestea sunt utilizate pe scara larga si suplimentele cu aminoacizi pentru a completa dieta si a asigura un aport suficient.

Astfel, se poate spune ca aminoacizii joaca un rol esential in sustinerea sanatatii si performantei sportivilor. Acum este foarte simplu sa optezi pentru complexul de aminoacizi potrivit de pe Nutriland.ro. Vei gasi aminoacizi pastile, pentru o administrare rapida si usoara, sau alte variante utile pentru sportivi si nu numai. Ai incredere si observa cum musculatura ta se dezvolta zi de zi!