Fasele pentru cot:
Compresia si caldura din fasele pentru protectia cotului cresc fluxul de sange si capacitatea de reactie de la muschii cotului si bratului. Acest lucru va ajuta sa efectuati un control si o stabilitate mai bune in timpul sesiunilor scurte de antrenament. Efectele de incalzire ale faselor pentru cot sunt de asemenea utile pentru vindecare si pot reduce timpul de recuperare.
Orice tip de echipament de siguranta sau accesoriu care impiedica intinderea musculara inutila si ofera sprijin muscular trebuie intotdeauna utilizat atunci cand faceti exercitii intense si ridicati greutati.
Fasele pentru genunchi:
Motivul pentru care fasele pentru genunchi sunt atat de apreciate de sportivi este pentru ca permit ridicarea unei greutati mai mari si ofera o stabilitate, astfel incat, veti face o miscare mai ampla. Mai mult aceste fase pentru genunchi reduc stresul si fortele de tractiune asupra tendonului care este atasat la cvadriceps si rotula.
Atunci cand sunt utilizate in mod corespunzator, fasele pot imbunatati dramatic siguranta genunchiului in timpul sesiunilor grele si a antrenamentelor pentru picioare, inandu-va genunchii calzi, ceea ce imbunatateste fluxul sanguin si elasticitatea tesuturilor. Cu ajutorul faselor pentru genunchi, preveniti o leziune la genunchi daca greutatea pe care o utilizati este mai mare de 80% din valoarea maxima cu care va antrenati in mod normal.
Fasele pentru incheieturi:
Fasele pentru incheietura mainii sunt utile in special pentru exercitii precum impins de pe banca, presa pentru umeri si alte miscari de impins si va ajuta sa va imbunatatiti amplitudinea de miscare. Daca va ganditi sa efectuati antrenamente de powerlifting, crossfit sau culturism, veti observa ca aceste fase pentru incheietura mainii sunt o componenta esentiala a antrenamentelor.
Daca le folositi corect, veti putea sa va antrenati mai des si sa efectuati mai multe repetari, fara dureri de maini si incheieturi. De asemenea, veti observa o imbunatatire cand vine vorba de cresterea greutatilor cu care va antrenati.