Sari la continut
L-citrulina - Stiinta din spatele celor mai bune suplimente pre si post-antrenament
Ce este L-citrulina si cum functioneaza?
L-citrulina , un ingredient obisnuit pentru antrenament, ajuta la prevenirea oboselii musculare si ajuta la producerea de energie prin cresterea ratei de producere a fosfocreatinei si a ATP. L-citrulina se transforma, de asemenea, in arginina, un precursor al oxidului azotic (NO), in organism. Oxidul Nitric (NO) optimizeaza fluxul sanguin, livrarea de nutrienti si eliminarea deseurilor din muschii pe care ii lucrati. Cercetarile arata ca L-citrulina administrata ca supliment de pre-antrenament creste nivelul de arginina din sange si al oxidului azotic, fiind mai eficient decat ingestia de arginina pe cont propriu si scade substantial durerea musculara si oboseala in timpul antrenamentelor.
Cum se administreaza L-citrulina?
Se recomanda barbatilor si femeilor care se antreneaza intens, sa administreze 6,5 grame de L-citrulina cu 30-60 de minute inainte de antrenament si, eventual, alte 3 grame intra-antrenament.
Sursa text: bodybuilding.com
- Sureda, A., Córdova, A., Ferrer, MD, Pérez, G., Tur, JA si Pons, A. (2010). Influenta L-citrullina-malat asupra utilizarii aminoacizilor cu lant ramificat in timpul exercitiului . Jurnalul European de Fiziologie Aplicata, 110 (2), 341-351.
- Bendahan, D., Mattei, JP, Ghattas, B., Confort-Gouny, S., Le Guern, ME si Cozzone, PJ (2002). Citrulina / malatul promoveaza productia de energie aeroba la muschiul care exercita omul . British Journal of Sports Medicine, 36 (4), 282-289.
- Bailey, SJ, Blackwell, JR, Lord, T., Vanhatalo, A., Winyard, PG si Jones, AM (2015). Suplimentarea cu L-citrulina imbunatateste cinetica absorbtiei de O 2 si performanta la exercitii fizice de inalta intensitate la oameni . Jurnalul de fiziologie aplicata, 119 (4), 385-395.
Text tradus de Andrei Tescut
Malat de L-citrulina pudra, 500g, Inlead, Supliment alimentar pre-workout
Malat de L-citrulina pudra, 500g, Inlead, Supliment alimentar pre-workout - Detalii produs
-
Creste productia de oxid nitric in organism
-
Imbunatateste circulatia sangelui si vasodilatatia
-
Creste performanta si rezistenta atletica
-
Poate promova recuperarea si cresterea musculara
Inlead L-Citrulline Malate este un supliment alimentar de tip pre-workout sub forma de pudra.
Inlead L-Citrulline Malate este un supliment esential pentru sportivii care doresc sa isi imbunatateasca performanta si sa maximizeze beneficiile antrenamentelor intense. Formulat pentru a stimula productia de oxid nitric, L-Citrulline Malate ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui si la cresterea fluxului de oxigen catre muschi, ceea ce duce la o vasodilatatie optima si la o rezistenta imbunatatita.
Acest supliment este ideal pentru atleti si entuziasti ai fitness-ului care doresc sa isi imbunatateasca performanta, sa creasca masa musculara si sa isi accelereze recuperarea post-antrenament. Inlead L-Citrulline Malate poate fi un aliat puternic in sala de forta, oferind energia si rezistenta necesara pentru a se atinge obiectivele de fitness.
Inlead L-Citrulline Malate este un supliment ideal pentru cei care isi doresc sa duca antrenamentele la urmatorul nivel.
Ingrediente
100% Malat de citrulina 5g.
Produsul in varianta Unflavoured/Fara aroma contine doar materia prima bruta la care nu au fost adaugate arome, indulcitori sau coloranti. Datorita formei sale pure, aroma produsului nu a fost influentata, ea fiind in forma sa naturala.
Informatii nutritionale
|
Informatii nutritionale |
Per 100g |
Per portie (5g) |
|
Energie |
1424kJ / 340kcal |
48kJ / 10kcal |
|
Grasimi |
0g |
0g |
|
- din care acizi grasi saturati |
0g |
0g |
|
Carbohidrati |
0g |
0g |
|
- din care zaharuri |
0g |
0g |
|
Fibre |
0g |
0g |
|
Proteine |
0g |
0g |
|
Sare |
0g |
0g |
|
L-Citrullina Malat |
100g |
5g |
|
- din care L-Citrullina |
70g |
3,5g |
Servire: 5g. Numar de serviri: 100
Recomandare de utilizare
Se amesteca 5g de produs cu 200ml de apa.
Atentie
A se pastra intr-un loc racoros si uscat, departe de lumina soarelui. Va rugam sa nu depasiti doza zilnica recomandata. Suplimentele nutritionale trebuie sa fie combinate cu o dieta sanatoasa si echilibrata. Depozitati produsul departe de copii. Acest produs nu este destinat copiilor, femeilor insarcinate sau in timpul alaptarii. Acest produs nu este destinat pentru a diagnostica, trata, vindeca sau preveni orice boala! A se consuma de preferinta inainte de: vezi pe ambalaj. Produs de INLEAD Nutrition Gmbh & CO. KG, BoschstraBe 6, 40880 Ratingen, Germania. Distribuit de S.C. NUTRILAND SPORT S.R.L. Linia Mica 531, Puchenii Mosneni, Prahova, 107492, Romania.
