Categorii similare
41 produse
-42%
Preț obișnuit
44,00 lei
Flex Loop Band 4063, Power System, Banda elastica pentru exercitii acasa si sala
Power System
Preț obișnuit
194,00 lei
Body-Booty Band Set 4129MX9, Power System, Benzi elastice fitness pentru antrenament
Power System
Preț obișnuit
160,00 lei
Knee Sleeves, Climaqx, Suport genunchi neopren 7mm pentru antrenamente picioare
Climaqx
Preț obișnuit
160,00 lei
Arm Wraps, Climaqx, Protectie brate si stabilitate in antrenamente intense
Climaqx
Preț obișnuitDe la 17,00 lei
Banda de fitness pentru dezvoltarea musculaturii si andurantei EX002, SMJ Sport
SMJ Sport
Preț obișnuit
102,00 lei
Centura Neo Back Support PS6014, Power System, Centura pentru sprijin spate
Power System
Stoc epuizat
Recuperarea prin sport implica antrenamente de joasa intensitate. Acest tip de recuperare este mult mai benefica decat inactivitatea sau odihna completa. Recuperarea prin sport mentine circulatia sanguina normala si ajuta muschii sa se refaca si reconstruiasca dupa o activitate fizica intensa.
Recuperarea prin sport nu se recomanda, insa, daca aveti dureri foarte mari sau sunteti accidentat grav.
Printre beneficiile recuperarii prin sport putem enumera:
- reducerea acidului lactic construit in muschi
- eliminarea toxinelor
- pastrarea flexibilitatii muschilor
- reducerea durerii
- cresterea fluxului sanguin
- pastrarea unei rutine eficiente de antrenament
Ce accesorii putem folosi pentru recuperare?
- benzi elastice
- foam roller (role de spuma)
- suport pentru talie
- fase pentru incheieturi
- fase pentru cot
- fase pentru genunchi
- saltele
- BOSU ball
Pe langa recuperarea prin sport, se recomanda mersul pe jos deoarece imbunatateste circulatia sangelui si inotul - unii cercetatori sustinand ca apa ar putea avea efecte benefice asupra reducerii inflamatiei.
