Blog
Arderea grasimilor in mod natural este un tel pe care orice persoana isi doreste sa il atinga. Totusi, acesta nu este realizabil fara efort. Prin efort se intelege respectarea unui program de sport, a unei diete echilibrate, integrarea in dieta a unor alimente ce accelereaza arderea grasimilor si utilizarea unor suplimente.
Lipsa de concentrare este un fenomen cu care majoritatea persoanelor se confrunta cel putin o data in viata. Aceasta stare poate sa apara indiferent de varsta si poate afecta felul in care faci fata sarcinilor si activitatilor tale zilnice. Indiferent daca incerci sa te concentrezi la locul de munca, sa studiezi pentru un examen sau sa te relaxezi si sa te bucuri de o carte interesanta, lipsa de concentrare poate pune piedici si poate crea frustrare. Exista numeroase cauze ale lipsei de concentrare, iar constientizarea acestora poate fi primul pas in gasirea unor solutii eficiente.
Ce este testosteronul? Testosteronul este un hormon care se produce si la femei, si la barbati, la nivelul sistemului reproducator. La barbati, acesta este produs in testicule, iar la femei este produs in ovare. Si glandele suprarenale contribuie in acest sens, insa ele secreta acest hormon intr-o cantitate redusa.
Indiferent de programul zilnic, este important ca stilul alimentar abordat sa fie compus din elemente sanatoase si echilibrate, in asa fel incat organismul sa se mentina sanatos, in forta si energizat. Cu toate acestea, exista momente cand tentatia de rasfat cu alimente procesate, cu un continut ridicat de zahar sau sare apare. De aceea, este important sa existe in permanenta la indemana gustari sanatoase si gustoase, ce pot fi incluse cu usurinta in dieta zilnica.
Cu siguranta ai auzit despre aminoacizi, dar stiai ca ai nevoie de 20 de aminoacizi pentru un organism de fier? Aminoacizii sunt componente alte proteinelor sau compusi organici care contin oxigen, azot si hidrogen. Cum se clasifica aminoacizii? Care sunt sursele principale pentru aportul necesar de aminoacizi? Care e rolul lor si cat de mult este influentata functionarea corpului de acesti compusi organici?
Creatina este un supliment nutritiv extrem de apreciat, datorita beneficiilor pe care le ofera sportivilor si celor care au un stil de viata activ. Aceasta este eficienta si este ideala pentru cei care vor sa-si imbunatateasca performanta fizica. Insa, daca vrei sa te documentezi in detaliu cu privire la acest supliment, sunt mai multe informatii pe care este recomandat sa le stii. Daca vrei sa afli ce este creatina, cum si cand se ia (inainte sau dupa antrenament), cate grame este bine sa iei pe zi, cum se administreaza, in cat timp isi face efectul, la ce te ajuta, ce contine si ce rol are, citeste in continuare acest articol – aici vei descoperi numeroase lucruri despre creatina, despre efectele ei, despre avantaje, dar si despre modul in care trebuie sa o dozezi si sa o consumi.
