Blog
Arginina este un aminoacid, respectiv un element care face parte din structura proteinelor. Aminoacizii sunt de doua feluri: esentiali si neesentiali. Aminoacizii neesentiali sunt produsi in organism, dar aminoacizii esentiali nu pot fi produsi. Ca atare, acestia trebuie sa fie asigurati prin aportul alimentar sau suplimente.
O stare buna de sanatate se obtine si se pastreaza in urma aplicarii unor reguli de viata care ar trebui sa devina obiceiuri. Alimentatia sanatoasa, practicarea exercitiilor fizice, hobby-urile, echilibrul dintre munca si timpul liber si somnul de calitate sunt secretele unei vieti implinite si indelungate.
Pentru a ramane sanatos, organismul are nevoie de cantitati mici de vitamine. Pe unele dintre ele nu le poate sintetiza, si atunci, ele trebuie luate din alimentatie. Cu atat mai mult, vitaminele sunt importante in alimentatia persoanelor active. Despre vitamine si rolul lor in functionarea normala a organismului vom vorbi in acest articol.
Formula potrivita pentru cresterea masei musculare este alcatuita din mai multi factori ce lucreaza impreuna, si de care trebuie sa tii cont atunci cand incepi acest proces. Inainte de a alerga catre sala de forta, crezand ca exercitiile fizice sunt suficiente, trebuie sa iti
Beta-alanina este un alt supliment sustinut de cercetari, ce a dovedit ca mareste nivelul de carnozina musculara in cateva saptamani. Nivelurile crescute de carnozina musculara cresc energia si rezistenta musculara prin tamponarea aciditatii musculare scheletice care se acumuleaza in timpul exercitiilor prelungite de intensitate ridicata.
L-citrulina , un ingredient obisnuit pentru antrenament, ajuta la prevenirea oboselii musculare si ajuta la producerea de energie prin cresterea ratei de producere a fosfocreatinei si a ATP.
